Running Bootcamp

Gepost op 28/01/2014 door

3 reacties

Op 25 januari gaf ik een Running Bootcamp aan 30 hardlooptrainers.

Mijn boodschap: variatie, variatie en nog eens variatie! Als trainer sta je er om je groep een fijne training te geven. Jij bent er voor de groep en niet andersom. In 3 blokken gaf ik de bootcamp; steeds 7 oefeningen varierend van opdrukken tot Jumping Jacks afgewisseld met een ronde lopen met tempo’s D1, D2 en D3. Het aardige is dat iedereen diep gaat tijdens de training, maar na afloop het gevoel heeft de training te kunnen herhalen… Bijgaand enkele beelden voor een impressie.

Klaar…
Alex Gijsbers en Henny Meijvis
Alex Gijsbers en Henny Meijvis
Alex Gijsbers en Henny Meijvis
Jennifer Demeijer-van Driel en Alex Gijsbers

 

Categorie: Alle berichten, Clinic, Events, Running Bootcamp, Training

3 Comments on “Running Bootcamp”

  2. Hoi Alex,
    In de eerste plaats heel veel sterkte met het herstel van je spierscheuring!
    De bijscholing vond ik prima. Naast mijn loopgroep kan ik dit ook toepassen bij de conditietraining die ik geef bij een turnvereniging. Het principe is inderdaad uit te breiden met een eindeloze reeks aan oefeningen. Groet,
    Jan.

    Like

    Beantwoorden

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

Gravatar
WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. ( Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. ( Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. ( Log uit /  Bijwerken )

Annuleren

Verbinden met %s

Laat je e-mailadres achter en ontvang notificaties als er nieuws is

Volg me op Twitter
Arctic marathon 201901/06/2019
Als trainer/begeleider en deelnemer mee op deze mooie en sportieve reis. 42 km hobbelen aan het einde van de Wereld. Love It!
Eiger Ultra trail20/07/2019
51 km Klimmen en dalen en dolen op, tegen en langs de Eiger, love it!
%d bloggers liken dit: