Running Bootcamp

Op 25 januari gaf ik een Running Bootcamp aan 30 hardlooptrainers.

Mijn boodschap: variatie, variatie en nog eens variatie! Als trainer sta je er om je groep een fijne training te geven. Jij bent er voor de groep en niet andersom. In 3 blokken gaf ik de bootcamp; steeds 7 oefeningen varierend van opdrukken tot Jumping Jacks afgewisseld met een ronde lopen met tempo’s D1, D2 en D3. Het aardige is dat iedereen diep gaat tijdens de training, maar na afloop het gevoel heeft de training te kunnen herhalen… Bijgaand enkele beelden voor een impressie.

 

3 Comments on “Running Bootcamp

  1. Hoi Alex,
    In de eerste plaats heel veel sterkte met het herstel van je spierscheuring!
    De bijscholing vond ik prima. Naast mijn loopgroep kan ik dit ook toepassen bij de conditietraining die ik geef bij een turnvereniging. Het principe is inderdaad uit te breiden met een eindeloze reeks aan oefeningen. Groet,
    Jan.

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: