Kracht en snelheidstraining DFS Opheusden

12074597_1001498793206136_8067919586097858786_nOp woendag 7 oktober was ik gevraagd om een clinic te verzorgen aan de jeugd en jeugdtrainers van voetbalvereniging DFS in Opheusden. Deze inzicht gegeven in veelal voor voetballers een compleet nieuwe variant van training geven. Hen laten zien dat het op de juiste wijze van trainen jou voetballer eerder bij de bal kan zijn als je tegenstander 🙂 Ook een scala van kracht oefeningen meegegeven die men kan geven tijdens de trainingen om zo de jeugd al op jonge leeftijd te laten wennen een kracht, lenigheid en coördinatie. Met de bedoeling deze sneller, behendiger en krachtiger te maken. En een fit en krachtig lichaam geeft nu eenmaal minder blessures! Na afloop nog even van gedachten gewisseld over de wijze van een warming up. Deze is immers maar 20 minuten effectief…….dus 45 minuten van te voren deze uitvoeren heeft totaal geen zin 🙂 Mooie avond weer in Opheusden!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: