Alex Gijsbers
2Fast4You Loop & Krachttraining
Running Bootcamp instructeur Reeuwijk
Vandaag ben ik te gast bij sportclub Reeuwijk en mag daar de opleiding Running Bootcamp instructeur verzorgen. Niet geheel fit maar nog energie genoeg om hier een mooie dag van te maken 😉
Na de kenningmaking gaan we aan de slag met de theoretische achtergrond. Daar laat ik zie dat als je zaken combineert je heel snel resultaat ziet. Ik laat zien dat de trainingsleer loopsport hand in hand werkt met de trainingsleer krachtsport. En als je deze op de juiste wijze en met de juiste oefeningen inzet je enorme sprongen maakt.
Na de theorie gaan we lekker buiten spelen. En gaan we ervaren hoe ons lichaam reageert op de oefeningen. Spierpijn is gegarandeerd 😉 En laat ik je zien en voelen dat je met basale oefeningen heel ver kunt komen. Maar ook uiteraard hoe je met een gecombineerde oefeningen in 10 minuten een wordt out geeft binnen je reguliere training.
Uiteraard leer ik je niet in 1 dag een volleerd Running Bootcamp instructeur te zijn. Maar……..je bent een heel eind op weg! Je weet nu de hoe en de vraag. En door de hoeveelheid aan oefeningen die je aan het einde van deze dag mee krijgt, heb je een bron van praktijkoefeningen die je altijd in kunt zetten. Oefening baart kunst 😉
Tot straks!
Alex Gijsbers 
Reacties