Alex Gijsbers
2Fast4You Loop & Krachttraining
To druk ore not to druk, Thats the question ;-)
De laatste maanden geen updates meer gemeld. Dit heeft gewoon alle te maken dat ik best wel wat af te ronden had voor de zomervakantie. Allemaal weliswaar leuke dingen met leuke mensen, maar dan minder tijd voor dit soort zaken.
Afgelopen maanden bezig gehouden met de persoonlijke begeleiding van een drie tal ultra trail lopers. Twee voor hun 1e 100 km wedstrijd (Eigertrail) en 1 voor zijn eerste 75 Engelse mijlen (Pen Llyn Ultra in Wales). Voor hen persoonlijke schema’s gemaakt en hen daarin begeleid. Als kers op een taart vind ik het toch altijd geweldig dat dan 2 van de 3 hun doelen meer dan gepland hebben gehaald en nummer 3 onderweg gevallen is en niet is gefinisht. 
Ik heb voor AV Gelre een benefiet clinic verzorgt voor het goede doel. Het betrof een Naturalrunning clinic voor het merk Vibram Five Fingers waar ik ambassadeur van ben. Alle van de kleine 50 testparen waren bezet 🙂 
Ook had mijn eigen loop, Eigertrail 35 km in Grindelwald. Mijn vrouw en dochter liepen daar hun 1e bergtrail. Supertrots was ik natuurlijk!! Ik was daar met mijn trailrungroep Trailrun4Fun. De groep liep verschillend afstanden van 51, 35 en 16 km. Allen met wisselend uitslagen. Voor sommige was de 51 nog net een maatje te groot. Jammer. Maar de eerste plannen zijn alweer gesmeed voor volgend jaar. Immers de HarderGrat trail moet er toch een van komen 😉
Uiteraard weer redelijk wat mensen persoonlijk begeleid in het hardlopen zonder demping en met een zero drop. Dus niet vanuit de techniek die jouw loopschoenen herbergen, maar vanuit de techniek in je voeten. En hen weer gaan gebruiken zoals het ooit is bedoeld. Daarvan waren ook verschillende lopers die toch al jaren geblesseerd waren, of door blessures niet meet konden hardlopen. 
Ook een bedrijfstraining afgerond. Een IT bedrijf welke hun personeelsleden aanbood mijn groepstrainingen te volgen om zo toe te trainen naar een wedstrijd. In totaal toch zo’n 38 personeelsleden fit, in conditie en gemotiveerd aan de start gekregen!
En ook alweer de eerste plannen gemaakt voor een drie tal opleidingen in het najaar.
1. Beginnerscursus barefootstyle hardlopen (In 5 weken, 1 x per week) leer ik je de techniek aan en zet je je eerste stappen van het meegeleverde schema. Op naar een nieuwe manier van hardlopen met minder blessures, meer energie eni een sterker lichaam. Deze zal in samenwerking worden gegeven met Barefoot & More in Arnhem en starten vanuit hun winkel. Datums volgen 😉
2. Opleiding Running Bootcamp instructeur. Ik maak je in een dag wegwijs in de krachttraining binnen de loopsport. Je kan daarna je eerste stappen zetten en weet wanneer je wat kunt geven. Alles gedaan met ons eigen lichaam dus nergens aan gebonden. Je krijg op zich staande oefeningen mee, maar ook combinaties van oefeningen zodat je sneller en efficiënter je training af kunt werken en tijd over hebt voor een mooie kern. Na deze dag krijg je het certificaat mee Running Bootcamp instructeur. Ook krijg je heel veel gigabites mee aan oefeningen en hou je altijd de hulplijn. Heb je een trainerslicentie dan krijg je voor deelname 4 licentiepunten van de Atletiek Unie. Datum en locatie volgen nog. Heb je interesse? Opgeven kan alvast, zonder verplichtingen. Want vol = vol 
3. Opleiding Trailrun trainer. Ik een dag leer ik je alle ins en outs met betrekking tot deze geweldige tak van hardlopen. De technieken komen aan bod hoe te klimmen en te dalen. Hoe train je wat en wanneer? Ik laat je ervaren wat het gebruik van verschillende materialen en hulpstukken kunnen doen en je onderweg kunnen helpen. Ook de e opleiding wordt aan het einde van de dag afgesloten middels een certificaat van deelname. Ook zal er een merk in Trailrunartikelen aan meewerken. Heb je eer trainerslicentie dan krijg je bij deelname 4 licentiepunten van de Atletiek Unie. Datum en locatie volgen nog. Heb je interesse? Opgeven kan alvast, zonder verplichtingen. Want vol = vol
4. Opleiding Natural Running instructeur. Heb je de barefootstyle al eigen gemaakt en wilt er mee verder? Dan leid ik je in een dag op tot Natural Running instructeur. Aan het einde van deze dag weet je waar het vandaan komt en hoe je het toe kan passen. Maar belangrijker is dat je het ook over kunt brengen. Tevens laat ik je kennismaken met divers schoeisel zodat je weet wat er is en wat het doet. Daarna ben je klaar om mensen te enthousiasmeren over deze mooie wijze van hardlopen en kan je het hen eigen maken. Je wordt voorzien van een powerpoint die je daarna zelf kunt gebruiken. Dag wordt afgesloten met een certificaat van deelname.
Alex Gijsbers 
Reacties